titre20.ir - چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟

چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟

Titre20.ir Spined HTML

چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟ صفحه نخست | عناوین اخبار | اقتصادی گردشگری مناطق آزاد شهر و خانه بهداشتی و زیبایی ساختمان و دکوراسیون خبرازشما (صدای شما) آقای ماشین باز عمو گجت باجه خانه و آشپزخانه | اجتماعی ورزشی معدن و صنایع معدنی غذا و سلامتی فرهنگ و هنر مد و پوشاک | تلوبیون چهارشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۲۵ کد خبر: ۳۰۱۶۴ تاریخ انتشار: ۰۹ مهر ۱۳۹۷ - ۲۰:۵۳ تعداد بازدید: ۱۴۴ غذا و سلامتی » عمومی چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟ حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. تیتر20 - حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتر خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید.چه زمانی چای سبز بخوریداگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.چای سبز به تنهایی کافی نیستبسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست.نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند.از پرخوری های عصبی پیشگیری کنیدیکی دیگر از خاصیت های چای سبز خاصیت آرامش بخشی آن است که به پیشگیری از پرخوری های عصبی که منجر به اضافه وزن و در نهایت چاقی می شود، کمک می کند. افراد زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش های ناشی از کار روزانه مشغول به خوردن می شوند و به ریزه خواری روی می آورند که این مسئله به مرور به عادت آنها تبدیل می شود. برای پیشگیری از بروز این عادت نامناسب یا درمان آن، می توان از چای سبز استفاده کرد. نوشیدن این چای به شما کمک می کند تا از خاصیت آرامش بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی خود استفاده کنید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس ها یا تنش های روزمره شوید.چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعیافرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام «پلی فنول» می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا ۲ لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم.چند لیوان چای بنوشیداگر برای افزایش سوخت و ساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در طول روز می تواند به این موضوع کمک کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سنافرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از ۳۰ سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند.قرص چای یا چای سبز؟تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می شود که به مردم وعده می دهند با قرص های چای سبز می توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن کم کنند. این قرص ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.عوارض احتمالی چای سبز را بشناسیدافزایش بیش از حد دمنــوش چــای سبـــز،کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجــود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و پیشگیری از شدت آن با متخصص یا پزشک مشورت شود.این نکته را جدی بگیریدافرادی که به نوشیدن چای سبز یا دیگر فرآورده های این گیاه عادت دارند به این معنی که برای بهره مندی از خواص درمانی این گیاه دارویی به منظور پیشگیری از اضافه وزن روزانه از این گیاه مصرف می کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است.با خواص دیگر چای سبز آشنا شویدافرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد./ تبیان X Share Stumble Upon Delicious Cloob Digg برچسب ها: چای سبز ، قرص چای سبز ، لاغری خبر پیشنهادی به ۸ دلیل به‌جای خرید آیفون‌های جدید، آیفون ۷ بخرید این افراد انار نخورند! زمان نوشیدن آب برای لاغری دقیقا چه زمانی است؟ کارهایی که در هواپیما هرگز نباید انجام دهید چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟ ماهی چرب بخورید! پای تبلیغات به واتس‌آپ هم باز می‌شود؟ نخ دندان بزنیم یا نزنیم؟ چگونه قرص آهن خانگی درست کنیم؟ نظر شما نام: ایمیل: * نظر: میز خبر رمزهای یکبار مصرف گامی بزرگ برای ارتقای امنیت در پرداخت بنگاه داری بانک ها، بیماری مزمن در اقتصاد کشور! بیلبورد عجیب رنو در تهران نشانه چیست؟ مشتريان مراقب سودجويي باشند! دستاوردهای مدیرعامل پیشین چه بود؟/ اولویت ها و چالش های پیش روی مدیرعامل جدید! پربازدیدترین ها دو روز گذشته هفته گذشته ماه گذشته خبر غافلگیرکننده AFC برای پرسپولیس در آستانه بازی با السد دلیل عقب‌گرد شدید سکه و دلار در بازار تهران خبری فوق العاده برای پرسپولیسی ها که از دوحه رسید! ترکیب احتمالی پرسپولیس اعلام شد بازگشت زوج هنری محبوب به سینماها با یک فیلم جدید دلیل حضور این سه استقلالی در رختکن پرسپولیس مشخص شد کُپی چینی لندکروز ! گاف AFC در اعلام محرومیت هافبک پرسپولیس بیلبورد عجیب رنو در تهران نشانه چیست؟ این ملی پوش تیم ملی می خواهد به پرسپولیس برگردد فکر می‌کردم با 3 اخطار محروم می‌شوم و خطا کردم/ امیدوارم بازی صفر - صفر تمام شود سقوط قیمت ارز و طلا پس از قطعنامه 598 / چرا ثروتمندان و خریداران دلار در آن زمان سکته کردند؟ انتقادی تند از نوع بازی پرسپولیس: آن‌ها فوتبال بازی نکردند بلکه کشتی گرفتند کنایه سنگین بازیکن پرسپولیس به منتقدان احتمال جدایی جباروف قوت گرفت خبر بد آسیایی در آستانه دربی برای پرسپولیسی‌ها بازگشت رضاییان به پرسپولیس قوت گرفت خبر غافلگیرکننده AFC برای پرسپولیس در آستانه بازی با السد دلیل عقب‌گرد شدید سکه و دلار در بازار تهران خبری فوق العاده برای پرسپولیسی ها که از دوحه رسید! بازهم خبر خوب برای پرسپولیسی‌ها در آستانه بازی با السد! عکس جدید «بهاره رهنما» و حاجی در یک مراسم خصوصی مهدی طارمی هم‌بازی سحر قریشی شد بازیکن پرسپولیس قید رفتن به قطر را زد خبر خوش برای پرسپولیسی‌ها از دوحه رسید برای حفظ ارزش پولمان چه بخریم؟ صحنه وحشتناکی که خارج ورزشگاه آزادی رقم خورد! زندگی عجیب بازیگر حاشیه ساز! افت شدید قیمت‌ طلا و ارز؛ دلار 1400 تومان نشست ترکیب احتمالی پرسپولیس اعلام شد لقب پرهوادارترین تیم آسیا از چنگ سرخ‌پوشان خارج شد تصویری جنجالی که از محسن مسلمان لو رفت خبر بد آسیایی در آستانه دربی برای پرسپولیسی‌ها شانس در خانه پرسپولیس را زد هافبک سرشناس استقلال دربی را از دست داد هنوز هم حاضرم بازیکن استقلال شوم و برای تیم شفر بازی کنم گابریل برای حضور در پرسپولیس چراغ سبز نشان داد بازگشت رضاییان به پرسپولیس قوت گرفت پرسپولیس هم این کروات را می‌خواهد! حسینی زیر تیغ جراحان خبر خوش برای هوادران پرسپولیس از ترکیه مدافع استقلال با پرسپولیس به توافق رسید خبر غافلگیرکننده AFC برای پرسپولیس در آستانه بازی با السد اشتباه کردم از پرسپولیس جدا شدم/آقای برانکو هم خواستند که بمانم! خبر خوش afc برای پرسپولیسی‌ها درخصوص دیدار با السد آخرین اخبار تیپ گل گلی «جواد عزتی» سوژه شد رمزهای یکبار مصرف گامی بزرگ برای ارتقای امنیت در پرداخت انواع شاسی بلند تولید داخل با چه قیمتی عرضه می شوند؟ شاسی‌بلند بزرگ چینی معرفی شد آغاز سقوط قیمت مسکن در تهران / آپارتمان 25 تا 30 درصد کاهش قیمت داشت ببینید "دُلار" کجا چاپ می‌شود! آیا دولت پشت نوسان ارزی است؟ عالیشاه به بازی برگشت می‌رسد؟ پرسپولیس و رکوردی تاریخی که به جا گذاشت انتقادی تند از نوع بازی پرسپولیس: آن‌ها فوتبال بازی نکردند بلکه کشتی گرفتند جای اضافه کردن مربی بهتر است شفر برود!/ استقلال، خارجی‌ها را بدون تست و رزومه جذب کرد این ملی پوش تیم ملی می خواهد به پرسپولیس برگردد کنایه سنگین بازیکن پرسپولیس به منتقدان به ۸ دلیل به‌جای خرید آیفون‌های جدید، آیفون ۷ بخرید احتمال جدایی جباروف قوت گرفت گاف AFC در اعلام محرومیت هافبک پرسپولیس توصیه ماهینی خطاب به مدافع خشن پرسپولیسی‌ها توزیع بنزین سوپر در تهران آغاز شد جزییات قیمت خرید و فروش ارز در بانک‌ها/ شعب دلار را چند می‌خرند؟ واکنش تند باشگاه پرسپولیس به قضاوت فغانی کار ارزشمند محمد انصاری که با هماهنگی علیپور امروز انجام شد تماس استقلالی‌ها با پرسپولیسی‌ها در قطر این افراد انار نخورند! زمان نوشیدن آب برای لاغری دقیقا چه زمانی است؟ سايپا صنعت‌گران و نخبگان را به همكاري دعوت مي‌كند صفحه نخست اقتصادی اجتماعی تلوبیون تماس با ما درباره ما پیوندها نظرسنجی جستجو آرشیو آب و هوا اوقات شرعی خبرنامه نسخه موبایل RSS تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به پایگاه خبری تیتر20 است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است طراحی و تولید : ایران سامانه آمار